Nuez de la india

la nuez de la india son pequeñas semillas utilizadas para la pérdida de peso, por lo general se presentan en bolsas o recipientes con 12 semillas.

Para poder consumirlas se debe de dividir la nuez en 4 partes, tomamos un cuarto de nuez lo trituramos y dejamos reposar en agua hirviendo por un par de minutos, la persona se toma el té junto con la semilla, esta forma de preparación es la más adecuada, debido a que tendrá un efecto más suave a tu sistema digestivo.

También se puede tomar la nuez la nuez cruda con lo cual tendrá un efecto mucho más fuerte. Sin embargo, cada cuerpo es diferente y se tiene que tener precaución al momento de consumirla

Nuez de la india por la noche.

Al utilizar la nuez de la india lo más aconsejable es consumirla durante el periodo de la noche, para poder beneficiarse en la mañana, los alimentos mas importes de día son los que consumes en la mañana, tomar nuez de la india por la noche es darle un descanso a tu sistema digestivo y comenzar el dia con alimentos recién consumidos que son los que aportaran energía para hacer tus actividades diarias.

De esta forma asegurara absorber y metabolizar nutrientes nuevos de calidad de forma efectiva ya que tu intestino estará desalojado como cuando eras joven.

Antes de tomar nuez de la india

1. Es muy importante que sepas que nunca debes consumir más de un cuarto de nuez de la india.

2. Debes tomar cuando menos 2 a 3 litros de agua en el día, para mantener tu cuerpo hidratado y obtener un mejor resultado.

3. No debes hacer dieta, pero se recomienda que comas lo más sano posible.

4. No mezcles nuez de la india y alcohol o medicamentos.

5. No consumas nuez de la india durante el embarazo o lactancia.

6. No consumas nuez de la india si estas enfermo, convaleciente o recién operado.

7. No dejes la nuez de la india al alcance de los niños.

Modo de preparación.

1. Toma una semilla de nuez de la india y elimina la capa aterciopelada que la cubre.

2. Parte la en 4 partes iguales (cada una de estas será para un día diferente)

3. Llena una tasa con agua caliente.

4. Tritura el cuartito de semilla y trituralo con un par de cucharas o tus dedos.

5. Agrega la semilla de nuez de la india triturada a la tasa de agua caliente.

6. Espera 1 minuto y toma el contenido de la tasa.

7. Al despertar toma un vaso de agua de tamaño regular.

Consejos para mejores resultados:

• nuez de la india, reactivara tu sistema digestivo (agrégale fibra)

Así tu sistema digestivo se limpiará de forma más efectiva es decir eliminaras materia fecal añeja y por lo tanto eliminaras toxinas.

• Eliminará lo que tu cuerpo no necesita (aliméntalo sanamente)

Asegura que tu organismo tenga esos nutrientes esenciales, que asegún su perfecto funcionamiento, tomar suplementos vitaminados es muy conveniente.

• Reducirás la ansiedad por comer.

(no comas solo por costumbre)

Podría parecer raro, pero aun cuando no tengamos hambre ni ansiedad por comer, podremos visitar el refrigerador muchas veces solo por costumbre (pega una nota que te recuerde comer solo a tus horas)

• No requieres hacer dietas estrictas ni ejercicio forzoso.

Pero es fácil comprender que, si comes sano, y haces al menos 15 minutos de ejercicio al dia, maximizaras resultados y llegaras más rápido a tu peso deseado.

• Consume

1. Al despertar consume un vaso grande de agua con limón, para hidratar tu cuerpo y maximizar el efecto de la nuez de la india.

2. Consume un plátano cada 2 días, para restablecer potasio, este mineral es esencial para que no sientas fatiga (personas sienten sueño pesado durante el dia y esta podría ser razón, un plátano y todo estará mejor)

3. Consume ½ naranja por las mañanas, siempre que haces dieta o eliminas lo que tu cuerpo no necesita, esto produce dolor de cabeza, una naranja te ayudara a evitarlo.

4. Toma cuando menos 6 vasos de agua al día, para permanecer hidratando.